Nell' aria c'è...

• Un bagno di buio ti rigenera!
Si pensa sempre che la luce faccia bene, ed è vero. Ma anche il buio non scherza!

L’oscurità naturale favorisce il sonno, la riparazione del DNA e il benessere mentale, ma l’inquinamento luminoso minaccia questo equilibrio! Cerca di dormire in una stanza completamente oscurata, senza fonti luminose, aiutandoti con maschere per il sonno e tende oscuranti. E concediti ogni tanto una notte in un luogo dove l’unica luce è quella del cielo stellato!

• Piccola guida per non “cringiare”
Dissare, blessare, chillare, cursare, cringiare: il linguaggio dei giovani è un mix di creatività e influenze digitali. Vuoi capirci qualcosa?
Dissare significa deridere qualcuno e deriva dal "dissing" delle canzoni hip-hop, in cui gli artisti attaccano verbalmente i rivali. Blessare, invece, viene dall’inglese "bless" (benedire) e indica un’approvazione, spesso ironica o esagerata. Cursare significa criticare aspramente, quasi come lanciare una maledizione, mentre cringiare descrive momenti così imbarazzanti da provocare disagio fisico. Per evitare gaffe, meglio rilassarsi… o, per dirla come loro, chillare!

• Genova tra migliori mete di viaggio per il 2025
Lonely Planet ha pubblicato la guida "Best in Travel 2025", selezionando 30 destinazioni tra Paesi, città e regioni da non perdere quest’anno. Tra le città, spicca Genova, unica italiana in classifica, riconosciuta per la sua capacità di fondere storia e innovazione. Nella categoria Paesi, il Camerun conquista il primo posto grazie alle sue spiagge incontaminate e alle vivaci città come Yaoundé. Per le regioni, il primato va alla Lowcountry della Carolina del Sud e alla costa della Georgia negli Stati Uniti, apprezzate per la loro ricchezza storica e culinaria.

Profondo e insieme leggero, The Essential di Mia Ceran ti racconta ogni mattina  l’attualità politica, economica e culturale:  in cinque minuti!